¿Quién no se cabrea alguna vez?
En general tenemos 3 formas de manejar instintivamente la ira (¡ojo! instintivamente quiere decir que somos dominados por la ira):
- Nos la tragamos. Entonces aparece lo que se llama frustración
- No la reconocemos. Se transforma en indolencia
- La expresamos hacia afuera. Es una forma de venganza.
Unas pequeñas pistas para evaluar como conectas con la ira:
- ¿Cuándo alguien te lleva la contraria, estás pensando en como rebatirle, en vez de escuchar activamente?
- ¿Te olvidas fácilmente o incluso perdonas cuando alguien te ha hecho daño, o se la guardas?
- ¿Te cuesta aceptar que alguien no asuma sus errores?
- ¿Cuándo te enfrentas a una situación difícil o exigente, aumenta tu tensión interna?
- ¿Te molesta cuando tus allegados no comprenden tus necesidades?
- ¿Te cruzas de calle o de pasillo para no enfrentarte con aquel que tienes algo pendiente y que te incomoda?
Bueno pues ahí tienes unas pistas.
La ira en general proviene de algo que esperas y que no sucede tal y como lo habías imaginado. En realidad, es otra de las muchas Ilusiones.