Definir lo que es realidad es tarea complicada, por lo menos para mí. En cualquier caso, podemos echar mano de la PNL (Programación Neuro Lingüística) para que nos sirva de modelo para clarificar esa esquiva pregunta.
Os adjunto una imagen resumen de lo que puede dar de si el encontrar esas respuestas, si pues son muchas y variadas, tantas como personas y sus diversos modos de cognición.
Entender como se generan as creencias y valores, modificar los comportamientos ineficaces y enfocarse en quienes somos realmente conlleva un trabajo de investigación que no se mide ni en talleres ni en meses, es una obra que dura toda una vida, de ahí que antiguamente y en lenguaje alquímico se denominara la Opus Magna… La Gran Obra, esa de saber quien es Uno Mismo.